乳がんヨガ

サービス内容

その日のご自身の体調に合わせて動ける範囲、気持ちが良いと感じる範囲でゆっくりと簡単なヨガのポーズを行ってみましょう。呼吸が浅くなりがちなのでゆったり腹式呼吸で体中に呼吸を行き渡らせ、今ココを意識してみます。リストラティブヨガは道具（ボルスター（大きなクッション）やベルト、ブロックにブランケット）に身を委ねる受け身のヨガですので、体力が落ちているときにも行って頂けます。ヨガマットやスポーツウェアも必要ありません。締め付けのない服装で（パンツスタイルをお勧めします）気軽にご参加下さい。