Yoga&Yogatherapy BelTempo

事情により現在レッスンは行っておりません。

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ご挨拶

 

当ウェブサイトはヨガインストラクター・ヨガセラピストの齊藤郁恵の活動内容を発信するものです。屋号の「ベルテンポ」は​イタリア語で "bel tempo" 素敵な時間や良い天気を意味します。音の響きの心地よさと、様々な方とヨガで一緒に素敵な時間を過ごしたいとの思いから、この名前を付けました。

人生は良い時ばかりではなく、多くの困難な出来事に遭遇します。だからこそ、ヨガを学び、柔らかく優しい心を身につけ、起こることに振り回されない精神力を養うことが、生きる上で必要ではないかと思います。本来ヨガとは、身体的な運動ではなく、心の科学であり、よりよく生きる為の哲学なのですから。

特定のスタジオを持たずに活動をしており、現在はお寺でのレッスンと、オンラインレッスンを中心に行っております。レッスンに参加して下さる方のほとんどが、初めてヨガをされる方、特に40代50代の女性が中心です。レッスンの途中に湧いてくる疑問や、体の感覚などを自由にお話して頂き、お互いに「気づき」を得ることを大切に、進めていくように努めています。ヨガの正しいアーサナ(ポーズ)とは、適度な伸びと刺激を感じ、深い安定した呼吸を味わえる状態です。人間の体は皆異なるので全員が同じように出来なくて当たり前なのです。

 

会社や学校、病院、施設、サークル活動等への出張レッスンも行っております。これまでに、高齢者施設、作業所、オフィス等でレッスンをさせて頂きました。ご参加者のニーズに合わせて、その都度レッスンの内容をご提案しております。さあ、一緒にヨガで素敵な時を味わいましょう!

 

**サンスクリット語ではヨーガと発音しますが、当ウェブサイトではヨガと表記しています。

主宰者・齊藤郁恵の自己紹介

私は会社員をしながらヨガを学び、少しずつですがヨガをお伝えする小さな活動を行っています。ケンハラクマ先生を師事しアシュタンガヨガを学び、日本ヨガメディカル協会でヨガセラピーを学んでいます。ヨガを通じて多くの方々と出会い、その出会いを大切に活動をしております。

IYCヨガベーシック(中級)指導者養成コース修了

IYCラジヨガ講師認定

SUN&MOON YOGAリストラティブヨガ指導者養成コース修了

日本ヨガメディカル協会認定 ヨガセラピスト

SUDARSHANA YOGA 陰ヨガ総合オンライン講座修了

瞑想

心と体のつまりを解消するヨガ

日時:1/8(土),15(土),19(水),27(木) 10:15~11:45(90分間)

場所:レンタルスペース104の予定(オンライン参加も可能)

参加費:2000円(オンラインは1000円)

パワンムクタアーサナと陰ヨガで、関節を動かし刺激を与え体内に溜まっている老廃物を排出しやすい体作りをしましょう。体を動かした後は、10分間瞑想で思考のつまりも解消しましょう。

​シンプルな内容ですので、体の柔軟性やヨガの経験有無、性別や年齢に問わずご参加が可能です。ご予約やご質問はお問い合わせフォームよりお願いします。

 
ご参加の方々の感想

リストラティブヨガの山の小川のポーズが気持ちが良かった。首から背中が固まって痛いので、ぐーんと伸びると気持ちが良い。

​埼玉県 50代 女性より

とても楽しくヨガが好きになりました

​福岡県 50代 女性より

脚の裏側を伸ばすのが気持ちが良いと気がついた。

​福岡県 40代 女性より

レッスンの最中にとても眠たくなり、気持ち良く、最後のシャヴァーサナでは寝ていました。

​福岡県 40代 女性より

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