introduzione
In Giappone ci sono tanti posti dove puoi imparare lo yoga. I grandi studi di yoga tengono corsi di formazione per istruttori uno dopo l'altro, e i miei compagni entusiasti che hanno imparato lì hanno continuato e approfondito il proprio apprendimento e stanno lavorando per condividere lo yoga in Giappone nel loro stile. Lo yoga che muove il corpo (hatha yoga) è nato in India tra 800 e 1100 anni fa ed è una grande cultura diffusa in tutto il mondo dai suoi predecessori che hanno ricevuto istruzioni dirette da grandi istruttori. Il mio obiettivo è insegnarti come incorporare l'essenza dello yoga per vivere comodamente nella stressante società di oggi.Ho chiamato di proposito il mio piccolo studio il circolo perché non insegnavo yoga solo in modo unilaterale, ma volevo piuttosto insegnare a tutti ciò che sentiamo e come potremmo incorporare lo yoga nella nostra vita quotidiana. luogo in cui possiamo esprimere e scambiare idee su come possiamo vivere comodamente se incorporiamo queste idee. Spero che il tempo che passerai qui sarà sempre un bel tempo
Autopresentazione dell'organizzatore, Ikue Saito
Ho imparato lo yoga mentre lavoravo come impiegata e, poco a poco, ho iniziato a condividere dello yoga. Ho imparato Ashtanga yoga con Ken Harakuma e yoga terapia presso la Japan Yoga Medical Association. Trascorro le mie giornate con l'obiettivo di essere naturale e bella. Nato nel 1969, nell'anno della Scimmia, adoro i cani.
Completato il corso di formazione per istruttori IYC Yoga base (intermedio).
Certificazione Istruttore IYC Raji Yoga
Completato il corso di formazione per istruttori di SUN&MOON YOGA Restorative Yoga
Terapista yoga certificato dalla Japan Yoga Medical Association
SUDARSHANA YOGA Completato il corso online completo di Yin yoga
La Japan Yoga Medical Association descrive la differenza tra lezioni di yoga regolari e terapia yoga come segue:
lezione di yoga generale
・Per persone sane
・Insegna le tecniche di posa yoga
・Adatta il tuo corpo alle posizioni yoga
・Pratica per scopi di fitness
・Obiettivi di gruppo
・Le persone con corpi flessibili tendono ad essere elogiate.
terapia yoga
・Adatta lo yoga alle condizioni fisiche di ogni persona oggi
・Concentrati sul rallentamento e sul rilassamento
・Consapevolezza di non forzarsi, di non lasciare che le cose accadano e di valorizzare se stessi
・Avere una prospettiva di prevenzione/recupero
・Lezioni individuali o in piccoli gruppi
・Supporto per la capacità di autoguarigione
- Guida mirata su movimento, riposo e respirazione adattata alle esigenze individuali
A Yoga Beltempo offro anche lezioni di yoga in piccoli gruppi. Concentrandoti sulle pose e sulla respirazione senza pensarci troppo, ti renderai conto che le lezioni di yoga possono avere anche un effetto terapeutico. Anche se non hai problemi di salute, la terapia yoga è consigliata quando sei stanco o non hai voglia di muoverti molto. Scegli in base al tuo umore e alle tue condizioni fisiche.
Richiesta prima di partecipare
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Questo è un salone di yoga che richiede prenotazione anticipata e pagamento anticipato. Non sarà accettata la partecipazione walk-in durante la giornata.
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Se partecipi ad una lezione per la prima volta, ti chiederemo di compilare in anticipo un modulo di iscrizione. Ti chiederemo anche delle tue malattie passate e della tua condizione fisica.
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Si prega di mangiare almeno 4 ore prima della lezione.Ti consigliamo di effettuare il test a stomaco vuoto. Non ci sarà spazio per bere acqua durante la lezione, ma sii preparato se tendi ad avere sete.
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Si prega di portare il proprio tappetino da yoga. Sono disponibili anche noleggi, ma il numero è limitato, quindi si prega di chiedere al momento della prenotazione.
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Non consigliamo di partecipare durante il periodo mestruale (soprattutto durante i primi 3 giorni quando c'è molto sanguinamento). Se trovi più facile muovere il corpo, prendi in considerazione l'idea di frequentare un corso di yoga terapia. In tal caso, fallo dopo il 4° giorno.
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Le lezioni possono essere frequentate indipendentemente dal sesso o dall'età. Tuttavia, i minori di 18 anni dovranno essere accompagnati da un tutore. Quelli sotto l'età della scuola elementare possono partecipare solo se possono partecipare tranquillamente. Circolo si trova al secondo piano. Non c'è ascensore, quindi si prega di utilizzare le scale.
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Le lezioni private sono disponibili da 1 a 7 persone (amici, familiari, ecc.). Tuttavia non accettiamo prenotazioni solo per uomini.
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Ci sono residenti nello stesso edificio, quindi si prega di fare silenzio quando si entra e si esce.
Vai alle lezioni di privata
La posa yoga rigenerante del ruscello di montagna mi ha fatto sentire bene. Il collo e la schiena sono rigidi e doloranti, quindi è bello allungarsi.
Da una donna sulla cinquantina
Ho scoperto che era bello allungare la parte posteriore delle gambe.
Da una donna sulla quarantina
Mi sono sentito molto assonnato durante la lezione e mi sono sentito così bene che mi sono addormentato durante l'ultima savasana.
Da una donna sulla quarantina