ヨガセラピー グループレッスン

サービス内容

陰ヨガはひとつひとつのポーズを長く保ち、とっているポーズの体の部分に意識を向けやすいヨガのひとつです。リストラティブヨガは道具（ボルスター（大きなクッション）やベルト、ブロックにブランケット）に身を委ねる受け身のヨガです。活発に動くことのない２種類のヨガで、心身の疲れをリセットしましょう。レッスンの際はゆったり締め付けのないウェアがお勧めです。