家でヨガをされる場合、ウォーキングと組み合わせて、自分で45分とか1時間のメニューにしてしまえば良いんです。家ヨガの場合、ポーズは何もスタジオのレッスンみたいに沢山やる必要はないんです。ウォーキングでしっかり体が温まったあと、太陽礼拝をただひたすらやれば、それで十分なのです。

私はずっと家探しをしています。ベジタリアンの私は、福岡市内で通いたいカフェやレストランがあまりなく、自分でベジタリアンカフェをやりたいと思っています。朝早く開けて、コーヒーとスコーンやビスケット、新鮮な果物を朝食としてご用意し、お昼は、ボリューム満点のランチ、16時位には閉店^^

犬は、本当に今この時を生きています。マインドフルなんです。そういう意味で咲ちゃんは 私のヨガの先生でもあります。ずっと一緒にいようね。